MOnKeY ON Bike
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Новичкам

Этот раздел создан специально для начинающих BMX-еров. Здесь для Вас предоставлены различные статьи, содержащие полезные советы: важные факторы катания, правила поведения ВМХ-ра во время катания, травмы и способы их лечения и многое другое. Советуем почитать все статьи. Не пожалейте времени на их чтение, ибо в будущем это Вам очень пригодится, поверьте!
Основные правила поведения ВМХ-ра


Если все будут нормально общаться, то и кататься будет намного приятнее.

1. Никогда не ржать когда у другого не получается трюк, который ты умеешь делать лучше него, лучше подойди и обьясни как его делать. Может получиться и такое, что в будующем он научиться лучше тебя и не будет помогать тебе в освоении трюков, которые для него легкие, а для тебя сложные.

2. Если твой друг делает трюк, который ему кажется интересным, а ты думаешь что этот трюк фигня. То ненадо усмехаться и говорить "типа ты чо парень такую шнягу мутишь это же не прикольно" многие трюки смотрятся не сильно красиво, но тем не менее их сложно выполнять. Даже простой стрёмный трюк тренирует координацию и ты со временем начинаешь лучше чувствовать байк. Так что не бойся выполнять простые трюки. (все с этого начинали)

3. Не обсирай тех кто плохо катается, но стремится к тому чтобы заниматься этим всю жизнь и стать прорайдером. Вместо этого обосри большого понтодела да так чтоб завалило его по самые уши и чтоб из его задней втулки выпали все подшипники, а рама приобрела форму санок. Но этого обычно не делают, а просто избегают их тем самым не пытаясь их научить чему либо.

4. Не стесняйся и спрашивай тех кто лучше тебя катается, как сделать этот трюк.

5. Если кто-то сделал фишку и спросил вас как по качеству он её сделал, то отвечайте прямо, где плохо где хорошо. Если вы сделали фишку плохо, а тебе сказали что хорошо, то ты в будующем будеш её также делать и она будет беспонтово смотреться.

6. Не ломай чужие велосипеды, а то внезапно сломается твой.

7. Не думай что ты сейчас проколишь свою камеру, а то это действительно случиться.

8. Не давай всяким отморозкам (гопникам) прокатиться на своем байке, это может вызвать пропажу твоего байка.

9. Бей гопников сильнее!!!!

10. Вози с собой инструмент!! Хоть он тебе не понадобится, но понадобится твоему другу. А то получиться что в момент когда ты решил покорить очередную грань, к которой ты психологически готовился 2 недели у тебя открутится пега а ключа ни у кого нет.


самые важные факторы для street-катания


Самые важные факторы для street-катания - работа над трюками и упорство. Это достигается только часами и часами тренировок, месяцами и годами кропотливого труда :) Как и во флэтлэнде, ты станешь по-настоящему хорош только после тысяч падений и тебе потребуется полный контроль над байком.

Падения: одевай защиту. Конечно, это звучит банально, а для некоторых и смешно. Но вот в чём дело: чем больше на тебе защиты, тем комфортабельнее тебе будет падать. Тебе придётся меньше думать о падениях и ты сможешь больше сил отдать отработке трюков. Это позволит тебе прогрессировать гораздо лучше.

Контроль над байком: как только ты почувствовал себя комфортабельно на байке при падениях, ты наконец-то можешь сконцентрироваться на получении контроля над ним. Контроль в полёте, особенно в дёрте, это важнейший фактор. Если ты спокойно пролетаешь 6-7 метров через дабл, тогда ты сможешь делать трюки на такое же расстояние. Для катания в парках и скольжений важно без "напряга" перепрыгивать через препятствия и научиться ставить пеги как раз туда, куда надо.

Короче говоря, практика и прогресс ведут к комфорту... Чем более комфортабельно ты себя чувствуешь, тем лучше ты будешь кататься. Это - замкнутый круг, но избегание травм - одно из важнейших условий

боишься крови? сиди дома! травмы в велоэкстриме.



1. Царапины и ссадины

Прыжок на трамплине: нога соскакивает с педали - падение и разодранная голень, из которой сочится кровь (рассматриваем случаи, когда даже защита "колено - голень" не спасает). Первым же делом промываем рану водой, обязательно негазированной, иначе содержащийся в воде углекислый газ вызовет сильную боль. Далее закрываем рану, дабы предотвратить ее загрязнение или инфицирование. Помочь в этом может или чистый носовой платок, или купленный в ближайшей аптеке нестерильный бинт. Кстати, если уж вы попали в аптеку, можно приобрести раствор перекиси водорода и вату, которые также помогут очистить рану. Добравшись до дома, нужно провести окончательную обработку раны - промыть ее водой или раствором перекиси, края раны смазать йодом (только края, иначе процесс регенерации кожи может существенно затянуться), а сам участок - зеленкой. Если вы куда-то собрались, аккуратно обмотайте рану бинтом, но не слишком туго, чтобы рана могла "дышать". Для ускорения процесса можно воспользоваться такой мазью, как "Левомиколь". И ни в коем случае не наносите "Троксевазин" и похожие средства на саму рану. Если раны глубокие, отправляйтесь в травмпункт или больницу, где после первичной хирургической обработки раны вам наложат швы.

2. Ушибы конечностей

Ушибы бывают мягких тканей и суставов. Первое - всего-навсего синяки. Со вторым сложнее. После травмы нужно осмотреть место ушиба (чаще все страдает колено) - есть ли припухлость, боль, сохранены ли все движения в суставе, есть ли кровоподтек. Если эти признаки есть, то необходимо создать покой - возвышенное положение сустава и наложение эластичного бинта. Суть в том, чтобы избавиться от кровоизлияния. В течение первых суток к месту ушиба прикладывают пузырь со льдом, через каждые 2 часа делают перерыв на 30 минут. Можно воспользоваться мазью, при выборе которой и возникают проблемы, так как не все знают, какую именно выбрать. В первые сутки после получения травмы надо пользоваться только ОХЛАЖДАЮЩИМИ мазями - такими, как "Троксевазин", "Троксерутин", "Индовазин", "Ибупрофен" и "Долгит". Наносить нужно в течение первых часов, равномерным слоем и по всей поверхности ушиба. Подождите, пока мазь высохнет, наложите сверху два-три слоя обычного бинта и слабо перевяжите сустав эластичным бинтом. Если к вечеру вы можете нормально ходить, а боль и припухлость прошли - повода для беспокойства нет. Если на следующее утро ситуация стала хуже или не изменилась, воспользуйтесь СОГРЕВАЮЩИМИ мазями - "Фастум-гель", "Феналгон", "Амизатрон". Если в течение четырех-пяти дней боль и припухлость сохраняются, то ваш путь лежит в кабинет местного травматолога: именно он может диагностировать, что случилось с вашим бедным суставом. Так что, если вас что-то напрягает, - смело к врачу!

3. Переломы

Этот вид травм - самый неприятный. Зачастую переломы на многие недели в прямом смысле выбивают нас из седла. Самые частые травмы такого рода - это переломы ключиц, ребер, костей предплечья, обеих лодыжек и позвоночника.

Ключица

Такой перелом можно заработать, упав на вытянутые руки, наружную поверхность плечевого сустава или само надплечье. Симптомы: плечо и вся рука в целом не двигаются, при касании места перелома - дикая боль. Что делать: звонок в "03" либо тому, кто сможет вас отвезти в местный травмпункт, или самодоставка туда же. Очень важно сделать это как можно быстрее, так как часто происходит смещение костных обломков, которое может привести к сильному кровотечению или парезу (ослабление двигательной активности, вплоть до паралича) руки. Еще на всякий случай предупреждаем: в машину "Скорой помощи" не берут велосипед. Что будет: гипс на всю сторону перелома - рука, грудь до живота; месяц или два в гипсе, еще столько же восстановление.

Ребра

Перелом возможен при косом или прямом ударе грудью о землю (асфальт, перила). Симптомы: резкая боль на вдохе, ноющая на выдохе и при касании места удара. В области перелома может быть гематома, припухлость или уступ. Что делать: если сломано одно-два ребра, то не рекомендуется наложение давящих повязок, чтобы не ограничивать дыхание; в течение недели рекомендован постельный режим. Перелом окончательно срастется через месяц. Но бывают ситуации посерьезней, когда обломки ребра повреждают легкое. При этом возникают такие опасные состояния, как пневмоторакс и гемоторакс. Первое - это скопление в грудной полости воздуха, сопровождаемое свистящим звуком при дыхании; второе - скопление крови там же, сопровождающееся кашлем с примесью крови. Тут уже надо вызывать "скорую".

Предплечье (чаще всего - лучевая кость)

Прямой удар в предплечье или кисть. Часто перелом путают с ушибом, так что будьте более внимательны при осмотре поврежденной руки. Переломы лучевой кости бывают: в типичном месте - головка кости на продолжении большого пальца кисти - и по все длине кости. Симптомы: при переломе рука не способна на сжатие, есть припухлость, при надавливании - ноющая боль. Что делать: не пытаясь зафиксировать руку, направляйтесь в травмпункт. Что будет: от трех недель до месяца в гипсе, две недели на восстановление силы и на разработку лучезапястного сустава.

Лодыжки

Симптомы: перелом диагностируется при резких болях в месте перелома, припухлостью, часто очень сильной, неестественным положением стопы и неспособностью ею двигать. Перелом может сопровождаться или наружным кровотечением, или внутренним, в область сустава. Что делать: срочно в травмопункт! И не забудьте снять обувь, только очень осторожно, чтобы не сместить обломки. В крайних случаях приходится разрезать обувь. Что будет: от двух до трех месяцев в гипсе, месяц на разработку голеностопного сустава.

Позвоночник

Перелом позвоночника - самый опасный и тяжело поддающийся лечению. Получается при падении с большого дропа, ударе о камни или о дерево. Нередки случаи перелома (трещины) шейного отдела позвоночника, который можно заработать при сильном падении на эту область или при резком сгибании/разгибании шеи (например, в шлеме, который утяжеляет голову). Симптомы: неспособность двигаться, дикая боль, при переломе со смещением возможно повреждение спинного мозга, что приведет к отсутствию чувствительности и двигательной активности ниже места перелома. При переломе шейного отдела в тяжелых случаях наблюдается нарушение чувствительности ниже места перелома, полное или частичное обездвиживание, остановка дыхания, требующая реанимационных мероприятий на месте (дыхание рот в рот). Что делать: положить пострадавшего на горизонтальную поверхность и ждать приезда "скорой". При травме шеи важно сразу установить перелом, иначе могут быть серьезные последствия - опять же нарушение чувствительности и сильные головные боли. Если вы катаетесь вдали от населенного пункта, надо сразу же попытаться до него добраться - при этом зафиксируйте шейный отдел позвоночника и поддерживайте голову в среднем положении. Не делайте лишних движений, не поворачивайтесь телом, много не пейте. Что будет: многомесячное лечение в травматологическом отделении, после - разные упражнения на укрепление и разработку спины. Полезно: укрепить спину можно занятиями в бассейне, плаванием, а также выполняя "ласточку" - лежа на животе, держите руки и ноги над полом в течение четырех-пяти минут ежедневно.

4. Вывихи

Вывихи иногда сопровождаются разрывом капсулы сустава и связочного аппарата с выходом одной из суставных поверхностей. Чаще всего наблюдаются вывихи плечевого и локтевого суставов, ключицы. Бывает еще разрыв связок голеностопного сустава с вывихом стопы.

Вывих плеча

Может случиться при падении на вытянутую руку. Вывих почти всегда сопровождается разрывом капсулы сустава и растяжением связок. Пострадавшие жалуются на резкую боль в области сустава, невозможность активных и пассивных движений (попытки вызывают только усиление боли). Отмечается деформация сустава, вынужденное положение конечности и изменение его оси (линии, по которой "лежит" сустав в нормальном положении). Не пытайтесь вправить сустав сами и сразу же отправляйтесь в травмпункт или больницу - вывихнутая головка плечевой кости может сдавить близлежащие сосуды и нервы плечевого сплетения, и это еще больше усугубит положение. После вправления вывиха нужно несколько недель носить специальную фиксирующую повязку, а после - качать мышцы плечевого пояса: после вывиха капсула сустава и связки растянуты, и даже маленькая нагрузка может снова привести к вывиху. Если серьезно не отнестись к процессу восстановления, плечо может "вылетать" даже при отведении руки за спину.

Вывих ключицы

Резкая боль, ограничивающая движения. На поврежденной стороне надплечье укорочено или деформировано. Сразу же отправляйтесь в травмпункт или больницу. После вправления вывиха вам наложат фиксирующую повязку или гипс. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Вывих локтевого сустава

Может случиться при падении на локоть, на выпрямленную руку, при резком переразгибании в суставе. Так как сустав относится к категории сложных (он образован суставными поверхностями трех костей), вправление и последующее восстановление - процесс трудный и долгий. При этом опять же движения ограничены или невозможны, резкая непрекращающаяся боль, возможны гематома или отек поверхности сустава.

Вывих голеностопного сустава

Симптомы: перелом диагностируется при резких болях в месте перелома, припухлостью, часто очень сильной, неестественным положением стопы и неспособностью ею двигать. Перелом может сопровождаться или наружным кровотечением, или внутренним, в область сустава. Что делать: срочно в травмопункт! И не забудьте снять обувь, только очень осторожно, чтобы не сместить обломки. В крайних случаях приходится разрезать обувь. Что будет: от двух до трех месяцев в гипсе, месяц на разработку голеностопного сустава.

Помните!

К сожалению, случаи проявления непрофессионализма со стороны врачей тоже возможны. Так что обращайтесь в травмпункт, заслуживший хорошую репутацию у ваших друзей, которым уже приходилось пользоваться его услугами. Если у вас перелом или вывих, всегда требуйте, чтобы вам сделали рентгенограмму в двух проекциях - как до репозиции и наложения гипса, так и после. Последнее очень важно, чтобы не допустить неправильного сращения перелома или образования ложного сустава. Это может привести к относительной кривизне конечности с возможной потерей функции или к хирургическому вмешательству. Если травма очень серьезная - открытый перелом со смещением или двойной перелом, - лучше вызвать "скорую помощь" или добраться до ближайшей городской больницы. Наверняка некоторые читатели спросят, почему мы не рассматриваем травмы головы - ссадины, ушибы, сотрясения, переломы костей основания черепа, травмы лицевой части (прокушенные языки и выбитые зубы). Ответ прост - почти все байкеры катаются в шлемах - котелках и фул-фейсах, которые и спасают их от травм подобного рода. Предотвратить падения нельзя. Но можно постараться уменьшить их частоту и облегчить последствия. Перед каждой поездкой берите с собой деньги и работающий мобильник, никогда не забывайте страховой полис и документ, подтверждающий вашу личность. Перед каждым долгим катанием по 10 - 15 минут разминайте те суставы и мышцы, которые участвуют в катании. Накачивайте мышечную массу и обязательно оттачивайте технику катания: экстренное торможение, повороты, технику исполнения трюков. И НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЗАЩИТУ - шлем фулл-фейс и защита "колено-голень" должны быть второй кожей для любого байкера. И удачных вам полетов!


Твой первый BMX.



Для того, чтобы понять какой байк лучше купить, в первую очередь тебе необходимо определиться, в каком стиле ты хочешь кататься. Рэйсинг мы отметаем сразу, ибо уличная ВМХ культура не имеет к нему никакого отношения. В остальном тебе надо выбирать из стрита, дёрта, рампы и флэтлэнда. Главный вывод который ты должен для себя сделать, это будешь ли ты заниматься флэтом или всем остальным. Дело в том, что отличия в рамах для дёрта, рампы и стрита в последнее время очень размыты. Запросто можно встретить райдеров, катающихся на дёртовых великах в стрите и наоборот. А вот рамы для флэтлэнда отличаются от остальных очень сильно. Так что, дабы впоследствии не пожалеть о потраченных деньгах, определиться со стилем лучше сразу.

Сделать это достаточно просто. Загляни как-нибудь ну хотя бы на Поклонку. Там ты наверняка найдёшь уйму райдеров, так как это одно из основных мест московской ВМХ-тусовки. Поспрашивай, попроси прокатиться. Я думаю определиться будет не проблема.

Ну ладно, предположим, со стилем ты определился. Что дальше? Надо бы выбрать размер рамы. Здесь всё зависит от твоего роста. Размер рамы определяется главным образом по длине верхней трубы. Размер стритовых рам, обычно, начинается с 20 дюймов. Дальше идут 20.25, 20.5, 20.75 и 21 дюйм. Если ты невысокий, то обрати внимание на рамы 20 и 20.25 дюйма. Возьмём в пример обычный бани хоп. Для того, чтобы его совершить, необходимо дёрнуть на себя переднюю часть велосипеда. Для невысоких людей с длинной рамой сделать это гораздо тяжелее. Так что не поддавайся на провокации людей, которые считают, что чем длиннее рама, тем лучше. Времена, когда на всю Москву было всего пара ВМХ-ов, прошли. Теперь есть из чего сделать свой выбор.

С байками для флэта ситуация немного другая. Здесь вообще считается, что чем короче рама тем удобнее. И это, в принципе, так и есть. И если размеры стритовых рам идут от 20 дюймов и больше то во флэте - от 20 дюймов и меньше и с ростом райдера это практически не связано. Кроме того, что непозволительно для стрита, то приветствуется у флэтлэндеров, а именно, алюминиевые рамы. Для стрита они слишком слабые, а вот для флэта их малый вес и инерция подходят как нельзя лучше.

Определись с маркой байка. Haro, Dragonfly, GT, Eastern Bikes, WeThePeople - самые лучшие.

Кстати, о цене байков. Забудь миф о том, что всё что дорого - хорошо, а всё, что дёшево - плохо. Бывает и наоборот. Конечно, комплектующие на более дешёвых моделях не самые крутые, но выбирать для начала дорогущий байк - смысла нет абсолютно.

Единственное, на что желательно обратить внимание при покупке - это каретка. Желательно, чтобы подшипники были промышленными (так называемые sealed bearings). С обычными одноэлементными каретками зачастую много хлопот, да и ломаются они часто. Так что даже если у тебя и нет такой каретки, уломай родителей и купи - не пожалеешь. Остальные части вела будут заменяться на новые и более крутые в процессе эксплуатации в соответствии с растущим уровнем мастерства.







Форма входа
Календарь новостей
«  Сентябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Поиск
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2019
Используются технологии uCoz